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    Selbsthypnose, Achtsamkeit und Mentales Training

    mit Ulrike Feld

    Diese Workshopreihe von Ulrike Feld findet alle zwei Monate unter verschiedenen Schwerpunkten statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

    Hypnose und Trance finden zunehmend Eingang in der therapeutischen und klinischen Praxis. Aber auch im eigenen Alltag können Methoden und Tools genutzt werden, um bestimmte Ziele der Entspannung, der mentalen Stärke oder auch der Konzentration / Fokussierung zu erreichen. Diese Workshopreihe gibt Interessierten und Neulingen in dem Themengebiet einen ersten Einblick in die gebräuchlichsten Alltagsanwendungen, zeigt aber auch Grenzen und Falschanwendungen auf.

    In späteren Fortgeschrittenengruppen können auch erfahrenere Interessierte hinzustoßen.

    Anmeldung

     

     

    Themenschwerpunkt: Trance und Selbsthypnose am 07. Februar 2015 (Anfänger) und 19. September 2015 (Fortgeschrittene)

    In einfachen Schritten werden Methoden vermittelt und geübt, mit denen Elemente der Trance und Selbsthypnose zu bestimmten Anlässen eingesetzt werden können. Dafür werfen wir zunächst einen kurzen Blick auf die theoretischen Grundlagen von Trance/Hypnose. An konkreten Beispielen beobachten und lernen wir dann, wie sich die Tools im eigenen Alltag integrieren bzw. anwenden lassen.

    Themenschwerpunkt: Mentales Training am 11. April 2015 (Anfänger) und 14. November 2015 (Fortgeschrittene)

    Mentales Training ist eine geistige Technik, um die eigenen Leistungen zu steigern und Bestleistungen zu einem bestimmen Zeitpunkt abrufen zu können. Der Ablauf ist einfach, erfordert aber besonders zu Beginn etwas Übung und Ausdauer. Die Technik hilft nicht nur dabei, sich auf einzelne Situationen “geistig” vorzubereiten. Sie können es auch einsetzen, wenn Sie Einstellungen oder Verhaltensweisen im beruflichen oder privaten Umfeld verändern möchten oder Bewältigungsstragien, zum Beispiel für Ängste, entwickeln wollen.

    Themenschwerpunkt: Entspannungstraining und Achtsamkeit am 13. Juni 2015 (Anfänger) und 09. Januar 2016 (Fortgeschrittene)

    In diesem Workshop werden verschiedene Methoden der Entspannung vorgestellt und 
eingeübt. Dazu gehören progressive Muskelrelaxation, autogenes Training, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen. Diese Methoden werden erklärt und aktiv gelernt. Individuelle Anliegen können in der Gruppe besprochen und bearbeitet werden.

    ****

    Die Kosten für einen Workshop belaufen sich bei Einzelbuchung auf 99,00 € inkl. 19% MwSt.Bei Buchung der gesamten Seminarreihe liegen die Kosten bei 89,00 € inkl. 19% MwSt. pro Workshoptag.

     

    Es sei vorsorglich darauf hingewiesen, dass wir keine “Anleitung zum Hypnotisieren” vermitteln und sich das Seminar klar an Einsteiger in die Materie richtet.

    Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 6 Personen.